为什么要去冥想?

代人生活节奏快,压力大,导致身体亚健康状态,内心焦虑抑郁。时常闷闷不乐,情绪莫名失控。而冥想却能带给我们内在的平静,让思绪变得平稳,从而使我们更加从容的去生活和工作。


冥想其实每个人都可以做到,它的方法很多,有静态、动态。


冥想,通过外在形式,将注意力专注于呼吸、体式、或是声音上培养一种专注于当下的能力。


和瑜伽体式相比,冥想能够梳理头脑不断产生的念头,创造出舒适的内在空间。
 

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课程安排•

 

时间:12月17日(周日) 17:00-18:30

地点:河北惠·瑜伽-亚太馆

 

授课老师:孙惠老师

 

面对群体:有一定瑜伽习练基础

课程费用:惠·瑜伽会员免费,非会员200元/节

 

 

报名电话:85999959 / 80760322
 

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孙惠老师

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2003年 

走近瑜伽  师从于Yogi Mohan系统学习哈他瑜伽.获得印度KaivalyadhamaG.S.瑜伽研究学院瑜伽教师证书

 

2013年 

跟随国际呼吸法大师O.P.Tiwari Ji完成为期3年的(中国首期)呼吸控制课程

 

2016年 

跟随R.S博格教授完成为期2年的(中国首期)瑜伽冥想教师培训课程

 

十几年瑜伽之路,跟随诸多瑜伽名师学习,拥有丰富的瑜伽体悟。


孙惠老师说:多年瑜伽的历程让我慢慢体会由体式精进,到内化心灵的悄然转变。瑜伽是一门生命的学科,是健康、积极的生活方式,瑜伽适合所有的人。愿更多朋友都能从中受益,释放生命的无限潜能。遇见瑜伽,是一种缘份;传播瑜伽,是一种福报。

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