“富贵包”也称为“颈椎大包”,练瑜伽这么久了,你知道瑜伽如何改善这种身体情况吗?

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瑜伽理疗工作坊——如何消除富贵包

 

时间:1月28日(周日)14:00-15:30

地址:惠·瑜伽-亚太馆
老师:杨丽娜
费用:会员免费,非会员200元/人
详询:0311-85999959/80760322
 
-本次工作坊你将收获-
• 了解体态问题形成的原因及机制
• 明确体态问题及自测方法
• 体态问题对健康、形象的影响
• 立竿见影,当场有效的解决“富贵包”

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一、什么是富贵包?

 

“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处,也就是在第七颈椎和第一胸椎棘突周围有隆起凸出的硬包块。由于去美容的女性要么巨贾政要、要么阔太名媛,所以“尊称”为“富贵包”,并且有演绎成包越大越富贵之趋势。
 
富贵包就是大椎穴瘀堵,可导致气血循环不畅。气血不能上于头部,会引起头晕,头疼,失眠,健忘。大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通、脑血栓、脑梗、肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损。
 
富贵包经常出现在大椎穴位置。大椎穴它是我们人体的十字路口,有着承上启下的作用,大椎穴不通,会堵塞我们七条经络:督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。
 
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二、富贵包的形成原因?
 
通常是由不良的体态造成,日常生活中人们低头看手机,甚至走路的时候都低着头,平时工作生活压力大造成的紧张都会给颈部形成压力。颈椎长期弯曲时会与第一胸椎产生一个小交汇处,如果平时不注意调整会,缺乏锻炼,体态偏胖,那么就成为名符其实的富贵包了。
 
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三、富贵包有哪些危害?
 
1.会增加肩颈肌肉张力,长时间保持此种体态会使肩颈酸痛;
2.引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉;
3.胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、高血压 心脑血管疾病;
4.出现类似颈椎病症状的头晕头痛四肢酸胀麻木。
 
※ 不要再以为“富贵包”代表着富贵,它时时刻刻都在影响着你的健康,通过本次工作坊,了解你的问题,用瑜伽去练习和治愈。希望大家通过对颈椎的保养,身体变得更加健康。
 
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杨丽娜老师

 
2004年 走进瑜伽,系统学习并完成哈他瑜伽师资培训
 
2008年 参加艾杨格瑜伽初级培训
 
2010年 开始研习女性瑜伽主题系列课程
 
2014年9月 跟随导师Mohan完成体式与呼吸密集课程
 
2015年 继续深入学习女性瑜伽理疗培训;邱源女性解剖、孕产序列
 
2015年 完成导师Vincent Bolletta (新西兰)瑜伽理疗RYT200培训(一)& 经络理疗,对女性,肩颈主题有着深入了解
 
2016年 跟随导师Vincent Bolletta深入学习瑜伽理疗师RYT200培训(二)&产后修复,瑜伽塑形有着丰富的经验
 
2017年 获得 MyPTyoga 瑜伽私教认证,同年开设瑜伽私教工作坊,有着丰富的瑜伽理疗私教经验
 
杨丽娜老师私教案例对比照

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