“富贵包”也称为“颈椎大包”，练瑜伽这么久了，你知道瑜伽如何改善这种身体情况吗？
瑜伽理疗工作坊——如何消除富贵包
时间：1月28日（周日）14:00-15:30
地址：惠·瑜伽-亚太馆
老师：杨丽娜
费用：会员免费，非会员200元/人
详询：0311-85999959/80760322
-本次工作坊你将收获-
• 了解体态问题形成的原因及机制
• 明确体态问题及自测方法
• 体态问题对健康、形象的影响
• 立竿见影，当场有效的解决“富贵包”
一、什么是富贵包？
“富贵包”指的是在后背上部颈胸交界处，也就是在第七颈椎和第一胸椎棘突周围有隆起凸出的硬包块。由于去美容的女性要么巨贾政要、要么阔太名媛，所以“尊称”为“富贵包”，并且有演绎成包越大越富贵之趋势。
富贵包就是大椎穴瘀堵，可导致气血循环不畅。气血不能上于头部，会引起头晕，头疼，失眠，健忘。大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通、脑血栓、脑梗、肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损。
富贵包经常出现在大椎穴位置。大椎穴它是我们人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎穴不通，会堵塞我们七条经络：督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经。
二、富贵包的形成原因？
通常是由不良的体态造成，日常生活中人们低头看手机，甚至走路的时候都低着头，平时工作生活压力大造成的紧张都会给颈部形成压力。颈椎长期弯曲时会与第一胸椎产生一个小交汇处，如果平时不注意调整会，缺乏锻炼，体态偏胖，那么就成为名符其实的富贵包了。
三、富贵包有哪些危害？
1.会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛；
2.引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉；
3.胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、高血压 心脑血管疾病；
4.出现类似颈椎病症状的头晕头痛四肢酸胀麻木。
※ 不要再以为“富贵包”代表着富贵，它时时刻刻都在影响着你的健康，通过本次工作坊，了解你的问题，用瑜伽去练习和治愈。希望大家通过对颈椎的保养，身体变得更加健康。
杨丽娜老师
2004年 走进瑜伽，系统学习并完成哈他瑜伽师资培训
2008年 参加艾杨格瑜伽初级培训
2010年 开始研习女性瑜伽主题系列课程
2014年9月 跟随导师Mohan完成体式与呼吸密集课程
2015年 继续深入学习女性瑜伽理疗培训；邱源女性解剖、孕产序列
2015年 完成导师Vincent Bolletta （新西兰）瑜伽理疗RYT200培训（一）& 经络理疗，对女性，肩颈主题有着深入了解
2016年 跟随导师Vincent Bolletta深入学习瑜伽理疗师RYT200培训（二）&产后修复，瑜伽塑形有着丰富的经验
2017年 获得 MyPTyoga 瑜伽私教认证，同年开设瑜伽私教工作坊，有着丰富的瑜伽理疗私教经验
