中年,难以有一个确切的年龄划分。

 

从年龄上来讲,30-45岁左右的女性,难以找到一个合适自己的位置。

 

责任感却在增强,对于家庭、父母、孩子、社会,都充满了责任。

 

这就会给女性造成了很大的压力。

 

她们身上至少扮演者6个角色。

 

女人、妻子、女儿、母亲、员工、社会成年人,6 个角色撕扯着逼近中年的女性。

 

这6只手,从各个方向挤占着女性的心灵,带来一种不可避免的心理现象——压力。

 

 


 

 

 

 

 

 

人在压力过大的时候,会怎么处理呢?

 

我们的身体会有各种保护机制。

 

比如,腰间盘

 

腰间盘突出,其实是为了缓解脊柱的压力而产生的。长期不良坐姿,脊柱压力就很大。如果不通过突出缓解下,脊柱可能就断了。

 

再比如感冒

 

看起来是外在风寒的原因,其实更是你长期劳累的原因。

 

这两者都是免疫系统和体态习惯形成的自体保护在起作用。

 

疼痛是警示,说明你真的压力太大了。

 

身体不得不用特殊的手段来保护你,

 

你,该减压了。

 

 

 

 

 

除开身体上的压力,压力具现化最严重的的其实是情绪。

 

情绪本身是为缓解压力而出现的。但是长期情绪,就有副作用了。

 

愤怒、焦虑、无助、抑郁,这些情绪不会消失,都会积压在身体里。

 

情绪是一种能量,也是一种攻击。如果过多积压在你的身体里,你的身体就需要先调动能量来平衡情绪,储存情绪,处理情绪。

 

你的身体就不用干别的了,天天先跟情绪做斗争,剩余的精力再用来保护你。

 

这时你的免疫系统、内分泌都不够精力来维护健康,身体僵硬,容易生病。

 

 

所以对女性来说,其实最好的美容,就是心理健康,就是开心、轻松。

 

 

 

 

 

 

所以,你想变得更美吗?想更加健康吗?

 

你就要思考这个问题:缓解压力,平衡情绪。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

缓解压力最有效的方式是放松。放空心灵以治愈一切压力,治愈很多心理问题。

 

最好的化妆品,是心情好。

 

而最好的心情好的方法,就是忘掉所有的不快。

 

快来参加6月29日杨丽娜老师的"女性减压主题公益课“

 

带你走进瑜伽的世界,用瑜伽解决你的压力。
 

 

6月29日女性主题减压公益课程

 

丽娜老师说:

 

瑜伽就是悟健康之道。

美好,是因为优美的自己,因为周身洋溢着快乐与宁静。繁忙的都市里,每天为自己多停留一刻,你会重新发现,原来我们可以和自己的身心如此无限贴近。

 

 

主讲老师:  杨丽娜   

 

课程安排:

1、理论讲解:15分钟

2、体式习练:90钟

3、答疑:15分钟

 

时间:

1、6月29日(周六)下午13:30-15:30

 

PS.本课程适合想要减压的中青年女性。

(文末留言报名,也可扫描下方顾问二维码进行报名)

 

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中年,难以有一个确切的年龄划分。

 

从年龄上来讲,30-45岁左右的女性,难以找到一个合适自己的位置。

 

责任感却在增强,对于家庭、父母、孩子、社会,都充满了责任。

 

这就会给女性造成了很大的压力。

 

她们身上至少扮演者6个角色。

 

女人、妻子、女儿、母亲、员工、社会成年人,6 个角色撕扯着逼近中年的女性。

 

这6只手,从各个方向挤占着女性的心灵,带来一种不可避免的心理现象——压力。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人在压力过大的时候,会怎么处理呢?

 

我们的身体会有各种保护机制。

 

比如,腰间盘

 

腰间盘突出,其实是为了缓解脊柱的压力而产生的。长期不良坐姿,脊柱压力就很大。如果不通过突出缓解下,脊柱可能就断了。

 

再比如感冒

 

看起来是外在风寒的原因,其实更是你长期劳累的原因。

 

这两者都是免疫系统和体态习惯形成的自体保护在起作用。

 

疼痛是警示,说明你真的压力太大了。

 

身体不得不用特殊的手段来保护你,

 

你,该减压了。

 

 

 

 

 

 

除开身体上的压力,压力具现化最严重的的其实是情绪。

 

情绪本身是为缓解压力而出现的。但是长期情绪,就有副作用了。

 

愤怒、焦虑、无助、抑郁,这些情绪不会消失,都会积压在身体里。

 

情绪是一种能量,也是一种攻击。如果过多积压在你的身体里,你的身体就需要先调动能量来平衡情绪,储存情绪,处理情绪。

 

你的身体就不用干别的了,天天先跟情绪做斗争,剩余的精力再用来保护你。

 

这时你的免疫系统、内分泌都不够精力来维护健康,身体僵硬,容易生病。

 

 

所以对女性来说,其实最好的美容,就是心理健康,就是开心、轻松。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

所以,你想变得更美吗?想更加健康吗?

 

你就要思考这个问题:缓解压力,平衡情绪。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

缓解压力最有效的方式是放松。放空心灵以治愈一切压力,治愈很多心理问题。

 

最好的化妆品,是心情好。

 

而最好的心情好的方法,就是忘掉所有的不快。

 

快来参加6月29日杨丽娜老师的"女性减压主题公益课“

 

带你走进瑜伽的世界,用瑜伽解决你的压力。

 

 

6月29日女性主题减压公益课程

 

丽娜老师说:

 

瑜伽就是悟健康之道。

美好,是因为优美的自己,因为周身洋溢着快乐与宁静。繁忙的都市里,每天为自己多停留一刻,你会重新发现,原来我们可以和自己的身心如此无限贴近。

 

 

主讲老师:  杨丽娜   

 

课程安排:

1、理论讲解:15分钟

2、体式习练:90钟

3、答疑:15分钟

 

时间:

1、6月29日(周六)下午13:30-15:30

 

PS.本课程适合想要减压的中青年女性。

(文末留言报名,也可扫描下方顾问二维码进行报名)

 

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